色々と人生を豊かにしてくれる事

私は2～3年ほど前、40歳を過ぎた頃から明らかに体重が落ちにくくなったので、今後の健康管理も考え、運動を趣味にしています。
　まず、テレビやインターネットで流行のエクササイズDVDを2枚購入しました。果たして三日坊主で終わりはしないか、と心配しましたが、これが結構面白く、現在でも週に4～5日くらいの割合で、エクササイズを続けています。本当は毎日行うのが望ましいのですが、「絶対に毎日やる！」と決めつけてしまうと、サボったときの罪悪感と、翌日以降のやる気に悪影響が出るため、このくらいの割合にしています。あくまで趣味ですから、無理のない範囲でやるのが良いのです。
　さて、エクササイズに慣れてくると、不思議と何か物足りなくなり、別の運動も加えたくなりました。というわけで、早朝にラジオ体操を行うことにしました。こちらは始めてからまだ3ヶ月程度ですが、今のところ毎日続いています。何しろ毎朝6時30分に、土日祝日や年末年始も関係なく、キッチリとラジオから放送が流れてきますので、聴いているこちらとしてもやる気が湧いてきます。また、DVDのエクササイズほどハードな運動ではなく、時間も10分程度と短めなのもポイントだと思います。
　エクササイズとラジオ体操、これだけでも何もしないよりはかなり良いとは思うのですが、実はもうひとつ加えたい運動があります。それは「走り」です。